“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。” 立夏，是夏季的第一个节气，立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。立夏标志万物进入旺季生长的一个重要节气。时至立夏，万物繁茂。气温的升高，也意味着空调降温需求的增加。

北方城市空调经过冬、秋、春的闲置，正式到了发挥制冷作用的时间，那么我们今天就分享下在家里夏季使用空调的注意事项。

1.清洗空调

空调中设置了过滤网，长时间使用会积攒很多危害人体健康的病菌和螨虫，夏天使用空调的频率较高，过滤网上积攒的灰尘也更多，需要定期清洗，也可以用专业的空调清洗剂彻底清洗消毒。

2.合理设定空调温度

天气一热，大家都离不开空调。有很多人在开空调的时候，习惯将空调调到26℃，认为这个温度比较舒适，也比较省电。实际上，人体在一天中不同时间段存在着新陈代谢水平差异，舒适的空调温度也略有差别。建议白天可以控制在24-26℃，夜晚温度控制稍高一点。同时也要考虑不同年龄段的个体差异。

3.定期开窗通风

说起开空调，很多人都习惯把门窗紧闭，一是降温快，二是不让冷气跑出去，避免外面的热气跑进来，最大限度提升空调使用效率，节约用电。但绝大多数家用空调是没有新风装置的，与此同时，新建建筑的围护结构气密性也越来越好，长期关窗使用空调会导致室内空气品质的下降，污染物的堆积，会影响身体健康，建议定期开窗通风换气，提高室内舒适度。

4.巧用睡眠模式

很多空调都设有睡眠模式，开启睡眠模式后，空调每运行一小时自动升高1℃，将风速自动调到最小，防止大风量吹人感冒，不会让熟睡的人感到冷，同时内机的噪音最小，大大提升了舒适度。睡眠模式减少了环境温度与设置温度的差值，且空调温度会根据当晚房间里的温度自动升降，压缩机自动停机，做到了省电节能。在此建议大家夏天晚上睡觉如果要开空调，最好选择睡眠模式。

5.利用好窗帘

太阳辐射是夏季白天导致室内过热的重要因素，因此建议开空调时最好拉上窗帘，用窗帘遮挡窗户，遮住日光的直射，让屋里凉快些。窗帘最好用浅色的，不仅对热量的吸收差，而且对阳光的反射率高，空调的制冷“效果”就更好了。

供稿人：孙德宇  中国建筑科学研究院有限公司碳中和研究院副总工程师、副研究员

入选北京市科协2021-2023年度青年人才托举工程项目

审核：路   宾

编辑：王晓童